서울노인복지센터에서 가장 주체적으로 건강을 지키고 만성질환을 예방하는 어르신이 제일 많이 이용하시는 체력단련실!!

 이곳을 이용하면서 많은 어르신들이 건강유지를 위해 근력운동을 하고 계십니다. 

 꾸준한 운동도 중요하지만 근력운동은 어르신의 몸에 맞게 올바른 자세로 운동하는것이 중요합니다.

 그러지 않으면 큰 부상을 입을 수 있고 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.

 그래서 준비했습니다. '노년기 올바른 근력운동법!!'

 센터 분관 체력단련실의 근력운동 기구를 활용하여 온라인 영상으로 보다 자세히 반복적으로 배울 수 있는 기회!!

 추후 체력단련실이 재개관하면 영상을 통해 배운 내용을 실습해보세요^^

 2020년 7월 27일부터 매주 월요일에 영상이 업로드 됩니다!! 어르신들의 많은 관심 부탁드립니다.