2부 <분노의 기술 ? 나를 살리는 화>(11월 29일 목요일 10:00~11:00)에서는 분노의 감정을 어떻게 긍정의 에너지로 활용할 수 있는지 그 방법을 찾아본다. 욱하는 마음에 쏟아낸 말과 행동 때문에 후회했던 경험, 누구나 한두 번쯤을 있을 것이다. 하지만 아무리 후회해도 돌이킬 수 없다. 말하기 전에, 행동하기 전에 멈춰야 한다. 순간적으로 치솟아 오르는 분노는 '1, 2, 3, 4, 5, 6' 단 6초 만에 정점을 찍고 이내 수그러드는 감정이다.

쉼 호흡 한 번만 하면, 혹은 앞으로 나아가려는 발걸음을 한 발자국만 멈춰 세우면 진정이 된다는 뜻이다. 순간적으로 끓어오르는 분노를 진정시킬 수 있는 응급처방법과 함께 교육적인 차원에서 또 사회적으로, 개인적으로 어떤 노력들이 필요한지 국내의 다양한 사례와 함께 프랑스와 일본 취재를 통해서 그 방법을 찾았다.