서울노인복지센터

탑골이야기

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탑골의 다양한 소식을 전해드립니다.

예비질환자의 질환대비 건강학교 무병장수학교 개강

"예비질환자의 질환대비 건강학교 무병장수학교 개강"6월 17일(월) 오전 10시, 별관 2층 노년설계교실에서는 특별한 건강프로그램이 진행되었습니다.무병한 어르신이 스스로의 건강노하우를 나누고 장수하기 위한 방법을 배우고 실천하는 '무병장수학교'입니다.그 첫시간으로 건강과 두려운 질병에 대한 생각을 나누어 조를 편성하고 조별 목표를 설정하였습니다.건강에 대한 어르신들의 의견은 매우 다양했습니다. 정리된 생각들은 이렇습니다.-모든 일을 충실하게 할 수 있는 상태로 육체-정신에 불편함이 없는 삶-밥 잘먹고, 잠 잘자고, 매사에 즐긺을 할줄 아는 상태-정신건강이 신체건강보다 중요하다. 열정과 긍정적인 생각을 기반으로 건강한 의사결정을 진행하는 것.  생각 나눔 두번째, 두려운 질병과 그 이유에 대한 내용 역시 다양했습니다.-치매: 내가 스스로를 통제할 수 있는 상태로, 내가 모르는 내가 두렵다. 자식들에게 큰 짐을 안겨주는 기분이다. (9명)-암: 투병기간이 길고, 과정이 고통스럽다. 사망률이 높다. (2명)-심장질환: 만병의 원인이 되는 무서운 질병이다. 죽음과 직결되어 있다. (1명)-근골격계 질환: 관절이 튼튼해야 외부활동을 유지할 수 있다. (2명) 생각나눔을 바탕으로 무병장수학교 안에서는 4가지의 학습조가 편성되었습니다.1) 총명조 (예방질병: 치매)2) 심장사랑조 (예방질병: 심뇌혈관 질환)3) 관절판팔조 (예방질병: 근골격계 질환)4) 무병백세조 (예방질병: 암)앞으로 조를 기반으로 참여자 어르신들은 주체적인 건강학습을 통한 실천을 해나갈 예정입니다. 학습한 내용에 대해 다시 한 번 정리하고 정보를 제공하는 시간도 함께 편성되어 바른 건강지식 습득을 지원하고 있습니다.   건강한 노년을 위해 함께 배우고 실천해나가시는 열정에서 무병장수학교의 동력을 엿볼 수 있었습니다.   7/10(수) 10시에는 무병장수학교 어르신들이 현재까지 무병하신 노하우를 소개하는 "무병장수 발표회"도 예정되어있습니다.많은 분들의 응원, 그리고 관심과 참여바랍니다.[담당: 건강지원팀 문희정간호사 02-6220-8533)

시니어컬쳐사업단의 특별한 수업이야기

  시니어컬쳐사업단은 ㈜풀무원 푸드머스와 연계하여 오는 7월부터 종로구 관내의 어린이집 20여 곳에서 연말까지 아동들을 대상으로 간식시간을 활용하여 '손씻기 등의 개인위생관리'와 '골고루 가리지 않고 맛있게 먹기' 등 올바른 식생활 습관들이기 보조교사로서 활약하실 예정입니다.      2019년 6월 11일 화요일부터 서울노인복지센터 별관 2층 노년설계교실에서는 조금 색다른 이름을 가진 어르신들의 모임이 있습니다. ‘시니어컬쳐사업단’이란 조금은 낯선 이름으로 불리는 여성어르신들은 강사님들의 이야기를 하나도 놓칠 수 없다는 듯 반짝이는 눈빛을 보내고 계십니다. 그런데 배우고 계신 수업들이 참 재미있어 보입니다.   때로는 아이들이 먹는 간식에 들어간다는 향료가 발라진 시트지의 냄새를 맡아보기도 하고, 아이들이 좋아할 것 같은 노랫말에 맞춰 율동을 배우시는 등 다양한 수업을 배우고 계십니다. 어린 아이들과 이야기하며 교감하는 방법, 아이들의 소중한 내 몸 지키기, 쓱쓱싹싹 손씻기부터 시작하는 개인위생관리까지 때로는 조금 어려운 주제의 수업도 있지만 참여하는 어르신들은 꼼꼼히 메모를 하면서 진지한 열공모드를 보여주십니다.   교장선생님, 어린이집 원장님, 초증등학교 선생님, 예술가 등으로 이뤄진 시니어컬쳐사업단 참여어르신들의 경력은 정말 화려합니다. 하지만 예전 경력과 지위를 내세우기 보다는 새로 부임하던 날의 첫 마음으로 준비하고 계시는 어르신들의 겸손하고 진실한 모습에 박수를 보냅니다.   서울노인복지센터 세대통합지원팀도 어르신들이 즐겁게 활동을 참여하실 수 있도록 열심히 준비하고 있습니다.  서울노인복지센터 시니어컬쳐사업단 멋진 사회참여활동을 기대하겠습니다!   문의) 세대통합지원팀 박한욱 사회복지사 02-6220-8545 

역사를 통해 선배시민을 외치다. '봄을걷다' 2기 개강 현장!

  역사를 통해 선배시민을 외치다.봄을걷다 2기 개강 현장을 가다. 지난 13일(목), 대한민국임시정부수립100주년의 해를 맞아, 국내의 독립운동사적지를 탐방하고이를 함께 공유하면서 민주적 실천을  고민하는 3·1봄봄 '봄을 걷다' 2기 프로그램이 경복궁 일대에서 진행되었습니다.이번 주제는 '전시장이 된 궁궐, 훼손된 궁궐사'로 경복궁에 서려있는 민족의 아픔의 역사를 눈으로 확인하고 기록하는 내용으로 진행되었습니다. 1기에 이어, 이번 2기 탐방도 광복회 서울특별시지부와 함께하며, 이를 통해 어르신의 정확한 역사의식을 도울 수 있도록전문과정을 수료한 역사해설사가 동행하게됩니다.  '봄을걷다' 프로그램은 단순히 역사를 눈으로 확인하는 것 뿐 아니라 선배시민으로서 역사를 통해 느낀 순간과 감정, 그리고 다양한 이야기를 기록하고 공유함을 통해 지금의 시대에서 우리가 할 수 있는 민주적 실천을 기획하고 실현하는데 큰 의미가 있습니다.(스마트폰을 통해 경회루의 또 다른 자료를 검색해보고 있는 어르신들)이번 해설을 진행한 정순희 해설사는 "정말 다양한 어르신이 참여하고 있지만, 같은 열정을 갖고 이 프로그램에 임하고 있다."며 어르신의 열정과 참여도에 놀랍고 고맙다는 소감을 전했습니다. '봄을걷다' 2기 프로그램은 6월 14일을 시작으로 7월 11일까지 매주 목요일 10:30~12:30 진행될 예정이며, 이후 3기 프로그램이 모집될 예정이니 많은 관심 부탁드립니다.[선배시민지원팀 ☎02-6220-8553]

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