일 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
|
|
|
|
|
1일 식단표
|
2일 식단표
|
3일 식단표
|
4일 식단표
잡곡밥 미역국 제육볶음 무생채 고구마단호박범벅 배추김치 ----------------- 929 kcal
|
5일 식단표
잡곡밥 순두부찌개 고등어구이 애호박느타리볶음 알마늘절임 배추김치 ------------------ 891 kcal
|
6일 식단표
잡곡밥 매생이국 닭갈비 콩나물무침 우엉땅콩조림 배추김치 ------------------ 947 kcal
|
7일 식단표
잡곡밥 우거지된장국 버섯우불고기 가지양념구이 양배추된장무침 배추김치 ------------------ 884 kcal
|
8일 식단표
잡곡밥 부추계란국 두부구이/양념장 깻잎순볶음 도라지오이무침 배추김치 ------------------ 838 kcal
|
9일 식단표
매생이굴국밥 배추김치 두유 ------------------ 897 kcal
|
10일 식단표
마파두부덮밥 미역왜된장국 배추김치 귤 ------------------ 752 kcal
|
11일 식단표
잡곡밥 근대된장국 야채계란찜 새송이버섯볶음 곤약메란조림 배추김치 ------------------ 909 kcal
|
12일 식단표
잡곡밥 콩비지찌개 닭고기버섯무침 감자채볶음 양상추샐러드 배추김치 ------------------ 998 kcal
|
13일 식단표
잡곡밥 참치김치찌개 두부강정 고추지무침 부추유자청무침 배추김치 ------------------ 930 kcal
|
14일 식단표
잡곡밥 시금치콩나물국 코다리무조림 배추나물 고추잡채 배추김치 ------------------ 874 kcal
|
15일 식단표
잡곡밥 배추국 쇠고기차우멘 감자오이샐러드 다시마/초장 배추김치 ------------------ 881 kcal
|
16일 식단표
따로국밥 배추김치 요구르트 ------------------ 713 kcal
|
17일 식단표
잔치국수 배추김치 흰우유 ------------------ 738 kcal
|
18일 식단표
잡곡밥 들깨미역국 돈육김치찜 브로콜리야채볶음 오이깍두기 배추김치 ------------------ 909 kcal
|
19일 식단표
잡곡밥 동태알탕 너비아니구이 구운김 토란대나물 배추김치 ------------------ 944 kcal
|
20일 식단표
잡곡밥 쇠고기무국 미트볼케찹조림 모둠버섯볶음 오이부추무침 배추김치 ------------------ 971 kcal
|
21일 식단표
잡곡밥 시래기된장국 삼치데리야끼구이 시금치고추장무침 어묵마늘쫑볶음 배추김치 ------------------ 928 kcal
|
22일 식단표
잡곡밥 오징어무국 멸치호두볶음 브로콜리/초장 깻잎간장조림 배추김치 ------------------ 804 kcal
|
23일 식단표
소고기육개장 배추김치 바나나 ------------------ 723 kcal
|
24일 식단표
잡채덮밥 계란국 배추김치 과일음료 ------------------ 921 kcal
|
25일 식단표
잡곡밥 콩나물김치국 동태살튀김 새송이초무침 무파래생채 배추김치 ------------------ 867 kcal
|
26일 식단표
잡곡밥 대구매운탕 두부매콤조림 무들깨나물 참나물상추겉절이 배추김치 ------------------ 857 kcal
|
27일 식단표
잡곡밥 황태해장국 닭고기카레스튜 파프리카된장무침 꽈리고추찜 배추김치 ------------------ 899 kcal
|
28일 식단표
잡곡밥 근대고추장국
강릉식불고기 두부쑥갓무침 감자조림 배추김치 ------------------ 912 kcal
|
29일 식단표
잡곡밥 닭개장
도드람영양스테이크
양상추키위샐러드 오이고추된장무침 배추김치 ------------------ 911 kcal
|
30일 식단표
등뼈우거지해장국 배추김치 요구르트 ------------------ 701 kcal
|
31일 식단표
치킨카레라이스 배추김치 베지밀 ------------------ 843 kcal
|
|
|
|
|
|
|