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월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
1일 식단표
게살덮밥
유부국
배추김치
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637kcal |
2일 식단표
차수수밥
북어채국
제육깻잎불고기
미나리무생채
김구이
배추김치/요구르트
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891kcal |
3일 식단표
서리태콩밥
쇠고기미역국
고등어감자조림
취나물무침
궁중떡볶이
배추김치
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1081kcal |
4일 식단표
찰흑미밥
돈육두부찌개
닭안심야채볶음
숙주나물
청포묵김가루무침
배추김치/야구르트
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950kcal |
5일 식단표
완두콩밥
시금치된장국
소불고기
근대된장무침
당근잡채
배추김치
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892kcal |
6일 식단표
수수밥
완자탕
두부조림
애호박풋고추볶음
과일사라다
배추김치
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1067kcal |
7일 식단표
쇠고기영양죽
배추김치
야구르트
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608kcal |
8일 식단표
돈육버섯카레라이스
배추김치
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732kcal |
9일 식단표
팥밥
동태매운탕
돈육곤약장조림
모듬버섯볶음
상추겉절이
배추김치
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883kcal |
10일 식단표
강낭콩밥
돈목살김치찌개
날치알계란찜
브로콜리양파볶음
감자조림
배추김치
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909kcal |
11일 식단표
서리태콩밥
건새우아욱국
닭볶음탕
무생채
단호박샐러드
배추김치
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832kcal |
12일 식단표
현미밥
순두부찌개
갈치구이
청경채나물
고구마맛탕
배추김치
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1201kcal |
13일 식단표
찰흑미밥
버섯두부국
돈사태찜
오이양파무침
마늘쫑어묵볶음
배추김치
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961kcal |
14일 식단표
쇠고기떡만두국
배추김치
요구르트
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746kcal |
15일 식단표
쇠고기파돈부리
미소국
배추김치
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722kcal |
16일 식단표
서리태콩밥
유채된장국
메추리알감자조림
애호박새우젓볶음
잡채
배추김치
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908kcal |
17일 식단표
보리밥
쇠고기버섯찌개
멸치견과류볶음
쑥갓두부무침
볼어묵양파조림
배추김치
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940kcal |
18일 식단표
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19일 식단표
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20일 식단표
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21일 식단표
동그랑땡오므라이스
배추김치
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701kcal |
22일 식단표
참치양파볶음덮밥
유부국
배추김치
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666kcal |
23일 식단표
찰흑미밥
참치김치찌개
두부구이
우엉견과류조림
감자채볶음
배추김치
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839kcal |
24일 식단표
팥밥
버섯들깨국
가자미무조림
브로콜리초회
조랭이떡볶이
배추김치
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990kcal |
25일 식단표
완두콩밥
부추재첩국
버섯우불고기
오이깍두기
쌀국수샐러드
배추김치
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977kcal |
26일 식단표
서리태콩밥
육개장
게살계란말이
새송이버섯조림
김구이
배추김치
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825kcal |
27일 식단표
차조밥
얼큰어묵탕
돈불고기
오복지무침
청상추/견과류쌈장
배추김치
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978kcal |
28일 식단표
쇠고기카레라이스
배추김치
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677kcal |
