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1일 식단표
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2일 식단표
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3일 식단표
제육덮밥
유부된장국
배추김치
요구르트
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879kcal |
4일 식단표
보리밥
시금치된장국
떡갈비구이
브로콜리야채볶음
새송이초무침
배추김치
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865kcal |
5일 식단표
산채비빔밥
미역미소국
어묵고추장볶음
배추김치
요구르트
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825kcal |
6일 식단표
수수밥
순두부찌개
제육볶음
감자채볶음
상추/쌈장
배추김치
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998kcal |
7일 식단표
- 흰밥
- 쇠고기배추된장국
- 계란찜
- 연근견과류조림
- 양상추샐러드
- 배추김치
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- 868kcal
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8일 식단표
팥밥
부추계란국
버섯우불고기
다시마/초장
봄동겉절이
배추김치
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872kcal |
9일 식단표
치킨카레라이스
배추김치
두유
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843kcal |
10일 식단표
육개장
흰밥
배추김치
요구르트
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744kcal |
11일 식단표
보리밥
참치김치찌개
메란곤약조림
무들깨나물
세발나물초회
배추김치
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897kcal |
12일 식단표
현미밥
달래된장국
코다리무조림
소시지케찹볶음
양배추/쌈장
배추김치
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912kcal |
13일 식단표
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14일 식단표
흰밥
짬뽕국
탕수육
짜장소스
단무지채무침
배추김치
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1129kcal |
15일 식단표
혼합잡곡밥
쇠고기미역국
두부구이/양념장
깻잎지
브로콜리/초장
배추김치
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804kcal |
16일 식단표
닭곰탕
흰밥
배추김치
요구르트
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836kcal |
17일 식단표
곤드레밥/양념장
팽이버섯된장국
깻잎지
배추김치
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857kcal |
18일 식단표
보리밥
들깨감자국
돈사태김치찜
마늘쫑건새우볶음
구이김
배추김치
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918kcal |
19일 식단표
현미밥
콩비지김치찌개
낙지불고기
오이부추무침
돌나물/초장
배추김치
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960kcal |
20일 식단표
갈비탕
흰밥
콜라비장아찌
배추김치
야구르트
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* 봉사단체 한아름회에서 효실천해주셨습니다 ** |
21일 식단표
흰밥
오징어무국
연두부/양념장
깻잎나물볶음
치커리사과무침
배추김치
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801kcal |
22일 식단표
검정콩밥
냉이된장국
주꾸미제육볶음
오이도라지무침
다시마/초장
배추김치
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881kcal |
23일 식단표
닭다리삼계탕
흰밥
배추김치
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796kcal |
24일 식단표
돈육단호박카레
배추김치
요거트
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924kcal |
25일 식단표
보리밥
해물된장찌개
계란간장조림
멸치볶음
취나물고추장무침
배추김치
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936kcal |
26일 식단표
현미밥
쇠고기무국
두부매콤조림
우엉어묵볶음
오이깍두기
배추김치
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808kcal |
27일 식단표
수수밥
두부된장찌개
고추장불고기
상추/쌈장
배추김치
요구르트
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996kcal |
28일 식단표
흰밥
황태국
동그랑땡
느타리피망볶음
구이김
배추김치
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870kcal |
29일 식단표
혼합잡곡밥
버섯된장국
고등어구이
시금치고추장무침
오이파프리카샐러드
배추김치
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991kcal |
30일 식단표
돈등뼈감자탕
흰밥
배추김치
요구르트
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685kcal |
